Cours Collectifs
Tout notre enseignement est basé sur le hatha yoga. Le but de sa pratique est d’unifier l’énergie solaire (ha) à l’énergie lunaire (tha). C’est un yoga d’harmonisation et d’équilibre de ces énergies.
Il est axé sur la pratique de postures – asanas, d’exercices respiratoires – pranayama et de méditation – dhyana. Selon tes besoins, nous proposons différents types de cours collectifs.
Yoga Doux
Ces séances te sont proposées le lundi matin avec MJ. C’est le yoga du réveil qui permet au corps d’accueillir la journée en douceur.
Yoga Intermédiaire
Ces cours guidés par MJ sont un peu plus demandeurs. Ils sont destinés à ceux qui recherchent une pratique plus intense mais abordable, le mardi soir et le jeudi midi.
Yoga Dynamique
Des séances qui ont lieu le mercredi après-midi pour faire redescendre l’activité de la journée. Les cours ici sont plus exigeants, plus énergiques et demandent souvent plus d’efforts. Mais ils sont bien sûr toujours adaptables à chacun à l’aide de variations simplifiées de postures que Matt sait guider.
Méditation
Une séance le jeudi midi dédiée à l’exploration des outils facilitant la méditation. Une expérience unique pour développer ses capacités et améliorer une gestion émotionnelle au quotidien.
