La respiration 365 ou cohérence cardiaque : la respiration qui te veut du bien !
Parmi tous les exercices de respiration existants, celui de la cohérence cardiaque est probablement le plus simple et le plus apaisant. Il est également appelé respiration 365 : exercice à réaliser 3 fois par jour, 6 respirations par minute (1 respiration = 1 inspiration + 1 expiration) pendant 5 minutes. …