Tout notre enseignement est basé sur le hatha yoga. Le but de sa pratique est d’unifier l’énergie solaire (ha) à l’énergie lunaire (tha). C’est un yoga d’harmonisation et d’équilibre de ces énergies.
Il est axé sur la pratique de postures – asanas, d’exercices respiratoires – pranayama et de méditation – dhyana. Selon tes besoins, nous proposons différents types de cours collectifs.
Les cours collectifs te sont proposés le samedi matin avec MJ. Destinés à tous les niveaux de pratique et toujours adaptés à chacune de nos limitations. Comme ça pas de bobo !
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